¿Cuánto espacio estás utilizando en tu disco actual y qué tamaño tiene el SSD? Si tu espacio actual es menor o igual al del SSD, puedes hacer una clonación directa, sin descargar el SO de nuevo.
Tendrás que conseguir una carcasa externa (las de 2,5" con alimentación por bus USB se pueden conseguir por unos 20 dólares). Pon tu SSD en ella, y puedes usar la Utilidad de Discos para clonar tu disco actual en el SSD. Si tu disco actual es más grande que tu SSD (pero la capacidad utilizada sigue siendo menor), tendrás que reducir primero tu partición actual. También es probable que quieras reinstalar la partición de recuperación en tu SSD, utilizando La herramienta de Apple . Una vez que el clon está hecho, puedes poner el SSD en tu Mac y todo debería funcionar como antes.
Si no quieres comprar una carcasa externa, puedes usar otra unidad externa (si tienes suficiente espacio libre), y esencialmente realizar el procedimiento anterior dos veces - una vez desde la unidad antigua a la externa, luego instalar el SSD y clonar desde la externa a ella.
La última opción, si tienes una copia de seguridad de Time Machine, es instalar el Disco de recuperación al SSD (para poder arrancar en un modo de recuperación desde el SSD), y luego restaurar desde el Time Machine al SSD.