Encontrar los puertos utilizados por un proceso específico en MacOS

El camino lsof opciones de trabajo es algo contraintuitivo. Según la página de manual (versión de Linux, pero a partir de MacOS 12.2 Monterey y lsof 4.91, la versión para Mac parece ser idéntica):

Normalmente, las opciones de la lista que se indican específicamente son ORed - es decir, especificando el -i sin dirección y la opción -u foo produce un listado de todos los archivos de red O de los archivos que pertenecen a los procesos que pertenecen al usuario "foo".

[...]

El -a puede utilizarse para Y las selecciones. Por ejemplo especificando -a , -U y -u foo produce un listado sólo de UNIX que pertenecen a procesos del usuario "foo".

Para aplicar ambos el -i y el filtro -p por lo que es necesario especificar también -a :

$ lsof -i -P -a -p 46774                                                                                   COMMAND   PID  USER   FD   TYPE             DEVICE SIZE/OFF NODE NAME
ruby    46774 david   10u  IPv4 0x4e2119e3c90b016b      0t0  TCP *:63597 (LISTEN)
ruby    46774 david   11u  IPv4 0x4e2119e3c90bcbfb      0t0  TCP localhost:63597->localhost:63599 (ESTABLISHED)
ruby    46774 david   14u  IPv4 0x4e2119e3c90c4bfb      0t0  TCP *:3000 (LISTEN)

Tenga en cuenta que cuando el -a se coloca no es importante. Según la página man:

Precaución: el -a hace que todas las opciones de selección de la lista sean AND; no se puede utilizar para causar ANDing de pares seleccionados de opciones de selección colocándola entre ellas, aunque su su colocación es aceptable. Siempre que -a se coloca, provoca el AND de todas las opciones de selección.

Por lo tanto, todo lo siguiente es equivalente.

lsof -i -P -a -p 46774 
lsof -a -p 46774 -i -P
lsof -a -i -p 46774 -P
lsof -P -p 46774 -i -a