Hay que cambiar la batería. Período.
Hay una pregunta muy similar que ya aborda esta cuestión
Sin embargo, hay algunas afirmaciones en su pregunta que deberían abordarse.
El uso que hago del portátil es normal... Lo uso sobre todo para leer libros, vídeos en YouTube o películas
No importa. La batería no tiene ni idea (ni le importa) de para qué la usas. Tanto si lees libros electrónicos como si escribes código o haces números, tu batería hará lo mismo, es decir, utilizará una reacción química para mover electrones.
También lo dejé conectado al cargador incluso después de la carga al 100%, pero eso sólo es más beneficioso para la batería, como muchos posts aquí afirman también.
Esta es una falacia perpetuada por gente bien intencionada pero mal informada en Internet. Dejar el cargador enchufado no significa que la batería siga cargando. Si ves la luz verde (cargadores MagSafe) o aparece el "indicador de 100% de carga" y tu cargador sigue enchufado, no significa que el cargador siga metiendo electrones en la batería. El SMC "desconectará" el cargador electrónicamente para detener la carga. Si está utilizando el Mac, éste extraerá la mayor parte de la energía, si no toda, del cargador primero, y de la batería después. La propia batería tiene un circuito de protección de sobrecarga/subcarga para protegerla también.
Que tengas que gestionar el proceso de carga de la batería de tu Mac - una máquina que puede literalmente reconocer tu voz y tus huellas dactilares, y producir algunos de los vídeos más brillantes en las unidades SSD de mayor rendimiento del mercado, de alguna manera no puede gestionar una tarea tan simple como la carga de su batería es simplemente desconcertante.
Entonces, por qué ha empezado a funcionar mal la batería si apple promete 1000 ciclos de recuento y sólo han sido 312 recuentos.
Apple no promete nada de eso. El expectativa es que una batería "debería" tener una esperanza de vida, de media, de 1000 cargas. Es la típica curva de campana en la que algunas baterías duran menos y otras más. Es cierto que 2 años y 312 ciclos están en el lado izquierdo de la curva, pero no es improbable ni inaudito. Simplemente es menos común.
¿Por qué falla tan pronto? Por muchas razones, pero probablemente por un defecto de fabricación. Estos son dispositivos "hechos por el hombre", por lo que no son perfectos. Cada batería se compone de celdas individuales, es posible que una o más celdas se hayan estropeado. Tal vez la capa SEI, que es necesaria para conducir los electrones a través de la célula, pero también es perjudicial en el sentido de que, a medida que se acumula, la capacidad muere, se ha acumulado hasta el punto de que ya no puede funcionar. Sólo un laboratorio con equipos especializados y microscopios de alta potencia puede decirlo.
La batería que me dieron originalmente era defectuosa.
No exactamente. La garantía de un Mac en los EE.UU. 1 año. Usted puede comprar Apple Care para un 2 adicional. Tengo un dicho que dice que si una empresa está dispuesta a garantizar algo por X años, significa que se espera que dure X+1 años. Usando esta "teoría", un Mac nuevo con AppleCare incluyendo la cobertura de la batería es de 3 años. La vida útil esperada de una batería es de 3 a 5 años. Parece que encaja.
Eso no significa que haya valores atípicos. Hay cúpulas que duran 6 años, lo que significa que Apple no podría ser más feliz. Hay algunos que duran sólo un par de meses, lo que significa que Apple está en el gancho para un reemplazo mucho antes de lo que esperaban.
TL;DR
La batería murió prematuramente. Es algo que ocurre, ya que se trata de un producto fabricado. Desgraciadamente, ocurrió antes de lo que esperaba, pero no hay "culpa" que asignar. Es una lástima y un gran inconveniente, pero no hubo nada que tú hicieras (sobre todo) para provocarlo ni nada que hiciera Apple para que fallara.