El MBP se congela durante 30 segundos todo el tiempo desde esta tarde

@Tetsujin tiene toda la razón sobre el disco. Mi primera esperanza es que tengas una copia de seguridad reciente. Si no la tienes, intenta conseguir una, pero si el disco es realmente el origen del problema, conseguir una nueva copia de seguridad puede ser difícil o largo.

Si usted no tener una copia de seguridad reciente, usted Time Machine con un disco duro externo producirá una para usted. Sin embargo, mi copia de seguridad preferida en primera línea de defensa es un clon, que creo con Clonador de copias de carbono . Una vez que este software haya creado con éxito un clon, debería ser capaz de arrancar desde él con poca diferencia notable respecto al arranque desde la unidad interna (aparte de, con suerte, la falta de problemas).

Una vez que tengas un clon y hayas arrancado desde él, si eso confirma que el problema se ha resuelto puedes estar bastante seguro de que tu disco duro es el problema y tomar medidas para reemplazarlo.