¿Cómo escribir en la ventana del Mac?

En primer lugar, los Macs funcionan con binarios y no .exe archivos.

Este adb es un binario, y debe tomar opciones.

Abrir Terminal, desde /Applications/Utilities/Terminal.app y debería ver algo como esto (los colores deberían ser diferentes):

Ahora, escriba adb y pulse return . Deberías ver la misma salida que viste en tu captura de pantalla. Ahora, para ejecutar el comando (el texto resaltado en el fondo), copie ( + C ) y pegar ( + V ) ese texto en la ventana del terminal. Todo lo que sigue adb se llaman "argumentos", como modificadores que afectan a lo que hace el comando. Esto es bastante común en los comandos del shell.

   adb shell pm clear com.android.vending
  |-V-||---------------V-----------------|
 Command            Arguments

También, si tienes un binario en un lugar específico, hazlo: ( ./ ejecuta un binario)

cd /path/to/the/binary
./binary-name (arguments)

Nota al margen: el autocompletado puede ser muy útil en nombres de directorios largos: escribiendo un fragmento de un nombre, y luego pulsando Tab el autocompletado completará el resto del fragmento (suponiendo que no haya elementos con nombres similares). Pulsando Tab dos veces le mostrará lo que el autocompletado puede rellenar.

$ cd /Users/Ha *presses tab*
$ cd /Users/Harry/

OR

$ cd /Users/H *presses tab twice*
Harry/ Henry/ Hagrid/
$ cd /Users/H