¿Cómo restauro mi iPhone 4 sin respaldo?

Solo estaba tratando de poner música nueva en mi iPhone 4 (solo teléfono temporal hasta Navidad), lo he tenido durante unos 5 meses, después de perder mi antiguo iPhone 4s hace 6 meses. Pensé que la copia de seguridad era para música, así que intenté hacer una copia de seguridad, hice clic en la incorrecta y realizó una copia de seguridad de mi iPhone 3GS ANTIGUO de hace casi 2 años. Así que ahora todo lo que tuve durante los últimos 5 meses se ha ido, ya que nunca antes había conectado este a iTunes ni había hecho una copia de seguridad, ¿hay alguna forma de recuperarlo?