Hace poco intenté, y conseguí temporalmente, arrancar de forma dual Ubuntu y macOS Mojave en mi Macbook Air. Después de instalar y probar con éxito Ubuntu, traté de utilizar la Utilidad de Discos para crear una tercera partición en ExFat para ser compartida entre los dos sistemas operativos. Después de funcionar durante un tiempo, la Utilidad de Discos se cerró inesperadamente, pero nada más parecía fuera de lo normal. Probé la nueva partición en MacOS, y parecía funcionar bien. Sin embargo, cuando reinicié mi Mac mientras mantenía pulsada la opción, el único disco de arranque que apareció fue el de Ubuntu. La salida de Discos en Ubuntu (imagen adjunta) me muestra que la partición principal (191 GB Desconocida) ya no es reconocida, la partición Compartida que acabo de crear es inexplicablemente reconocida como HFS+ en lugar de ExFAT como estaba previsto.
¿Hay alguna forma de restaurar MacOS sin formatear la partición dañada?
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Véase apple.stackexchange.com/search?q=FFFFFFFFFF
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Como ya ha señalado @Tetsujin, esta pregunta ya se ha formulado muchas veces. Sin embargo, no sé si se ha publicado una respuesta en la que la solución se implemente únicamente desde Ubuntu. Por lo tanto, voy a introducir tal respuesta.