Cálculo del ejercicio de Apple Watch

¿Has probado a calibrar tu Apple Watch? Según el artículo de soporte, Calibración de su Apple Watch para mejorar la precisión del entrenamiento y la actividad , la calibración ayuda a mejorar la precisión de cosas como la distancia y el ritmo cuando el GPS no está disponible. Un ejemplo de esto sería cuando camina o corre en una cinta de correr.

Según Apple, cualquier cosa que requiera el esfuerzo de una caminata rápida o más se contará en el anillo de ejercicio.

Imagino que tu frecuencia cardíaca tiene mucho que ver con el esfuerzo que detecta tu Apple Watch en la actividad que estás realizando, pero no sé a qué BPM llama ejercicio.