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¿Cómo mejorar el rendimiento de una máquina virtual de Ubuntu que se ejecuta en VirtualBox?

Estoy usando VirtualBox 6.0.4 para ejecutar un invitado de Ubuntu 18.0.4 en un host MacBook Pro 2018 con macOS Mojave. El host MacBook tiene un procesador i7 y 16GB de RAM. Además de VirtualBox, estoy ejecutando Google Chrome. Según el Monitor de Actividad de Mac, la CPU está en su mayoría (90%) inactiva.

La máquina virtual es demasiado lenta: cada vez que arrastro una ventana por la pantalla, ésta se mueve lentamente y, en lugar de desplazarse suavemente por la pantalla, cambia bruscamente de ubicación.

Actualmente, la máquina virtual tiene la siguiente configuración:

  • 12 GB de memoria base
  • 6 procesadores
  • Aceleración: VT-x/AMD-V, Nested Paging, Paravirtualización KVM
  • 128 MB de memoria de vídeo
  • Aceleración 3D habilitada
  • Maestro primario IDE: VBox Guest Additions

He leído algunas sugerencias aquí y en otros foros, pero no he encontrado una solución que funcione. Hasta ahora he probado lo siguiente:

  • Instalación de las adiciones para huéspedes de VirtualBox
  • Instalación del paquete de extensión de VirtualBox
  • Aumentar la memoria base hasta el máximo (válido)
  • Aumento del número de CPUs a 6 (de un total de 12)
  • Aumentar la memoria de vídeo al máximo
  • Cambiando el controlador gráfico a VBoxVGA
  • Activación de la aceleración 3D

He leído que disminuyendo el número de CPUs y la memoria base se consigue un mejor rendimiento, pero he probado esto también (y otras múltiples combinaciones) sin resultado.

¿Hay alguna configuración que deba comprobar y que no haya mencionado?

Si ha encontrado un "punto dulce" de configuración, le agradecería que me indicara la dirección correcta.

EDITAR:

A continuación, algunas capturas de pantalla que muestran el uso de la CPU y la presión de la memoria.

CPU Usage

Memory Usage

Memory Pressure

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David Puntos 111

No pude encontrar una solución a mi problema utilizando VirtualBox. Después de una semana probando VMware Fusion puedo decir que no me ha dado ningún problema. Se ejecuta sin problemas y funciona bien con mi caso de uso. No veo ningún problema aparente en cuanto al retraso de Windows u otros elementos de la interfaz gráfica de usuario.

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