¿Cómo puedo restaurar mis contactos perdidos?

1. Puedes restaurar los contactos con una copia de seguridad de Time Machine.
2. Es posible que pueda restaurar desde iCloud, utilizando su cuenta de iCloud, si no se había eliminado allí - aunque, por el sonido de la pregunta, esto parece ser cómo se eliminaron en el primer lugar.

Editar: Estoy de acuerdo en que una respuesta más completa puede ser deseada, sin embargo, uno no puede determinar lo que el OP sabe acerca de la restauración de un archivo de Time Machine, por no hablar de las diferentes versiones de OS X puede almacenar los archivos en diferentes lugares. Dicho esto, creo que una simple búsqueda encontraría resultados -- prefiero animar a la auto-exploración que a la pereza.

https://www.macobserver.com/tmo/answers/how_to_restore_os_xs_address_book_data_from_a_time_machine_backup

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Sí, hay una manera de restaurar el contenido de la libreta de direcciones desde una copia de seguridad de Time Machine. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los datos de la Libreta de direcciones son utilizados por muchas aplicaciones en todo OS X, así que antes de empezar, asegúrese de cerrar todas las aplicaciones abiertas para asegurarse de que minimizamos la posibilidad de introducir problemas.

Ubicación de los datos de la libreta de direcciones

A continuación, para estar seguro, haga una copia de seguridad de su biblioteca de Agenda existente. Esa información se encuentra en [inicio]/Biblioteca/Application Support/Address Book.

Ahora, dirígete a tu unidad de Time Machine en Finder y navega hasta la misma ubicación bajo "Latest" en la carpeta de copias de seguridad de Time Machine. Copie todo el contenido de la carpeta Address Book de la copia de seguridad y sobrescriba el contenido de esta carpeta en la unidad del sistema.

Una vez que la copia se haya completado, vuelva a iniciar la Agenda de direcciones y debería ver sus contactos en la lista, actualizados a la fecha de su última copia de seguridad.

Tenga en cuenta que en este caso, el oyente había realizado una instalación limpia de OS X y su copia de seguridad de Time Machine ya no estaba vinculada a su sistema. Si tienes una copia de seguridad actual que todavía está vinculada al sistema operativo, simplemente navega a la carpeta de la libreta de direcciones en la unidad del sistema, inicia Time Machine y restaura los archivos desde la interfaz de Time Machine.

Conecta tu iPhone a tu ordenador Mac o Windows con el cable USB. Inicia iTunes si no lo hace automáticamente. ... Haz clic con el botón derecho del ratón sobre tu iPhone en la lista de dispositivos y haz clic en "Restaurar desde copia de seguridad". ... Permite que iTunes restaure tus contactos basándose en los datos de la copia de seguridad.