Tengo algunas preguntas:
Obviamente no soy gaming hago algo de producción de medios, también busco conseguir algún tipo de docking station. Una tasa de refresco decente estaría bien.
Las especificaciones de mi ordenador: 
Apple tiene una página de especificaciones técnicas para casi todos los productos que vende enterrados en su base de conocimientos.
Este es el de su ordenador , afirma:
Soporte de vídeo
Admite simultáneamente una resolución nativa completa en la pantalla integrada con millones de colores y:
- Hasta dos pantallas con una resolución de 5120 por 2880 a 60 Hz con más de mil millones de colores
- Hasta cuatro pantallas con una resolución de 4096 por 2304 a 60 Hz con más de mil millones de colores
Así que sí, tu ordenador puede emitir 4K de consumo (UHD/Quad HD/2160p) 3840x2160, pero también 4096×2160 (DCI 4K) en hasta 4 pantallas a la vez.
Habrá limitaciones de rendimiento cuando se ejecute de esta manera.
Hay una gran variedad de monitores en el mercado, por lo que sería imposible responder a esta pregunta, sitios como YouTube ofrecen una amplia gama de opiniones sobre pantallas, tengo uno en mente que recomendaría, pero no creo que sea apropiado hacerlo en este tipo de sitio web.
Esto también es difícil de abordar, ya que los precios en su país serán diferentes a los míos, pero los monitores 4K son muy asequibles ahora, sin embargo, se adhieren a las marcas conocidas y tenga cuidado de asegurarse de obtener unos con conectividad moderna como USB-C que van a funcionar bien con su computadora portátil, y que posiblemente tengan carga integrada.
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