Cambie la contraseña de inicio de sesión si ya inició sesión

Estoy intentando restablecer mi contraseña de inicio de sesión olvidada. La mayoría de las otras preguntas que he visto son sobre ni siquiera poder iniciar sesión. Sin embargo, configuro "iniciar sin iniciar sesión" para poder acceder a las Preferencias del sistema, etc. No puedo actualizar mi contraseña porque no recuerdo la anterior. ¿Hay algo que pueda hacer (aparte de lo que haría si ni siquiera pudiera iniciar sesión)?