¿Hay alguna forma de recuperar partes perdidas o dañadas de un archivo mov?

Hice una grabación de pantalla durante 30 minutos, pero el archivo solo consta de 4 minutos. El caso es que el archivo tiene 935 MB, así que espero que el resto de la película esté ahí, pero algo salió mal en la grabación del archivo. ¿Podría ser eso? ¿Hay alguna forma de investigar esto? ¿El propósito sería recuperar la parte faltante de la grabación? Estoy ejecutando macOS Catalina.