He descubierto que la respuesta es "sí", puedes liberar la VRAM. Esto es lo que ha funcionado para mí:
Tengo una esquina caliente (MacOS) configurado para apagar la pantalla, y cuando lo activo, incluso sólo por unos momentos, mi uso de la GPU baja a casi cero una vez que se vuelve a encender -> no es sorprendente ya que está apagado, PERO sigue siendo baja cuando vuelvo a navegar alrededor de Chrome que se quedó abierto, y otros programas.
Y ten en cuenta que estoy forzando la VRAM con unas 100 pestañas abiertas en Chrome que tienen muchos vídeos listos para reproducirse en las pestañas.
Así que parece que la VRAM se libera o se vacía cuando la pantalla está apagada pero sigue siendo baja cuando se vuelven a usar los programas. Es casi como si simplemente mantuviera las cosas en el buffer mientras cree que lo necesita, lo cual tiene sentido.
A menudo uso grandes composiciones con grandes texturas en Adobe After Effects, y eso se come los 16GB de VRAM sin problema, así que sé que está ahí para ser usada, pero el problema viene cuando necesito que AFX use la GPU pero está bloqueada en otras aplicaciones donde no puedo distinguir fácilmente cuál la está usando.
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¿Hay alguna evidencia fuera del iStat de que el ordenador no está funcionando de forma óptima? Si no es así, entonces es sólo otro ejemplo de que iStat le da números para preocuparse.