EDITAR: Tropecé en lo que parecía una mayor respuesta directa, presentada a continuación, pero @abc del método ha demostrado ser más exactos en el transcurso del día. Sospecho que hay todavía puede ser una buena manera de utilizar las consultas en pmset para realizar esta bastante directamente (tal vez por la combinación de más de un indicador), pero probablemente voy a solicitar que si noto cualquier borde de los casos con @abc ioreg enfoque.

Me di cuenta de algo en la primera mitad de la salida de pmset -g assertions:

Assertion status system-wide:
   BackgroundTask                 0
   ApplePushServiceTask           0
   UserIsActive                   1
   PreventUserIdleDisplaySleep    0
   PreventSystemSleep             0
   ExternalMedia                  0
   PreventUserIdleSystemSleep     1
   NetworkClientActive            0

El siguiente a la última opción, PreventUserIdleSystemSleep, parece ser 0 o false cuando la pantalla de bloqueo, o la tapa está cerrada, pero el sistema no ha ido a dormir todavía (EDIT: este conocimiento es incompleto; desde entonces he observado valores 0 aquí, incluso mientras el sistema está completo y en uso). Parece que este admite algo similar a @abc respuesta, ya sea por saltarse la rutina de copia de seguridad cuando esté inactivo:

active="$(pmset -g assertions | grep -oP "PreventUserIdleSystemSleep\s+\K\d")"
if [ $active -ne 0 ]; then
    # backup
fi

O esperar hasta que el sistema no es ociosa:

active="$(pmset -g assertions | grep -oP "PreventUserIdleSystemSleep\s+\K\d")"
until [ $active -ne 0 ]; do
    active="$(pmset -g assertions | grep -oP "PreventUserIdleSystemSleep\s+\K\d")"
    sleep 10
done

EDITAR-nota del autor: esta respuesta no se soluciona el problema. Respuesta si se puede!

System Events sabe cuando la pantalla está bloqueada. Yo creo que todos los AppleScript retrasos y tiempos de espera de pausa cuando el Mac está realmente dormido. Me cambié a un heredoc como se está haciendo larga. Realmente debe guardar como un auténtico archivo de secuencia de comandos.

Intente adaptar algo como:

osascript <<'SCRIPT'
delay 5
set userInteractionBlocked to true
repeat until userInteractionBlocked is false
  tell application "System Events" to set userInteractionBlocked to (running of screen saver preferences)
  if userInteractionBlocked then delay 300
end repeat
display dialog "Now a good time for a backup?" with icon 2 buttons {"Later", "Backup"} default button 2
SCRIPT

He utilizado el delay 5 en tener tiempo para iniciar el protector de pantalla para las pruebas-no es importante para su función.