Esto está cubierto muy claramente en las preguntas frecuentes. Dado que el proveedor tiene poca ayuda, ¿tienes una copia de seguridad de tu Mac o puedes hacer una copia de seguridad para que si necesitas borrar y reinstalar el sistema operativo, al menos tengas esa opción?
https://github.com/SelfControlApp/selfcontrol/wiki/FAQ
P: ¿Cómo desactivo el autocontrol una vez que ha comenzado?
No puede. Esa es la idea. Sólo espera.
"Pero, pero pero..." dices.
En serio, relájate. No es el fin del mundo.
El temporizador se agotará y la Internet volverá de nuevo. Mientras tanto, puede que encuentres consuelo en acurrucarte en una bola bajo tu escritorio y mecerte de un lado a otro por un tiempo.
P: He borrado la aplicación, ¿eso hará algo?
No. (Excepto quizás causar problemas con el bloque desapareciendo en el momento adecuado. ¡No lo hagas!)
P: Hice algunas cosas con la terminal que leí en una web de tecnología punta, pero no funcionó, ¿qué hago ahora?
No sabemos qué hiciste o por qué seguirías las instrucciones que se encuentran en Internet antes de leer esta FAQ. Lección aprendida, ¿verdad? Buena suerte.
Así que para la parte de la buena suerte, el consejo más útil sería reinstalar la última versión de la aplicación (o la versión actual que instaló si todavía tiene el instalador) - descargándola de otro ordenador si es necesario y esperar que cuando el temporizador llegue a 0 como se describe en las preguntas frecuentes - pueda entonces desbloquear cosas antes de intentar desinstalarla una vez que el período de bloqueo haya expirado.