¿Cómo puedo obtener un fotograma congelado de una película Quicktime?

Una solución que encontré con Quicktime:

Pon en pausa el vídeo en el fotograma que quieras como imagen, y luego pulsa cmd+c (copiar desde el menú de edición). A continuación, abre la aplicación Vista Previa y selecciona Archivo/Nuevo desde el portapapeles.

Supongo que esto es "una respuesta", pero no es una respuesta a la pregunta que realmente hiciste...

VLC [Freeware] puede tomar instantáneas sobre la marcha o cuando está en pausa con Opt ⌥ Cmd ⌘ S & por lo general, se trata de un reproductor de Quicktime.

Tenga en cuenta que, debido a su popularidad, hay sitios de estafa preparados para las presas incautas.
El dominio de VLC es videolan.org