¿Cómo puedo reflejar/copiar/guardar un disco duro de un viejo macbook que tiene una cuenta en estado de conexión?

Tengo un viejo macbook que deseo conservar todos los datos de la unidad tal como existe actualmente, en el estado en que se encuentra, exactamente . ¿Por qué es importante? Porque el portátil, cuando se suspende y la batería se agota, mantendrá ese estado al restablecer la energía ... y la cuenta es súper antigua - y no sé la contraseña. Me gustaría actualizar el portátil a una memoria RAM más nueva y tal vez un SSD, pero tengo que mantener el viejo disco duro con el estado y todo intacto (para guardar la sesión, el inicio de sesión, etc.).

Me preocupa que si saco el disco duro, algo haga que el disco se corrompa, o que el estado de inicio de sesión se corrompa, y pierda todo. Lo ideal sería poder clonar el disco en un disco duro externo, incluyendo el estado de alimentación, y arrancar usando el modo de disco de destino. Copiar los datos será una opción eventualmente, pero tengo software en ese equipo que sólo se ejecuta en ese equipo. (Si tuviera que actualizar, tendría que volver a comprar las licencias, etc.)

De nuevo, esto es importante porque no sé la contraseña - el portátil es de 2008 (creo), y he perdido datos de macs antiguos antes (mini e iMac) cuando hice el truco de "cambiar la contraseña para este usuario", lo que resultó en la pérdida del acceso al llavero (llavero de inicio de sesión guardado con una contraseña diferente), y la pérdida de acceso a los datos.

No me opongo a utilizar a John (el Destripador) para recuperar la contraseña. (Al fin y al cabo, es mi portátil, y puedo dejar que la recuperación se ejecute durante días o incluso semanas sin preocuparme por ello... de hecho, estaría bastante bien, ya que entonces podría cambiar mi contraseña por algo reciente que realmente recuerde). Pero sólo he oído hablar de ese programa de pasada, y no sé cómo preparar un mac para su uso.

ACTUALIZACIÓN:
Después de extraer el disco duro e intentar arrancar con él como unidad conectada externamente, recibí un error a nivel de hardware que decía que "debía reiniciar el ordenador". Esto no presagia nada bueno. Espero que al apagar el ordenador no haya corrompido la imagen del disco duro de la sesión iniciada. Ahora estoy intentando copiar la información del disco a otro disco externo utilizando el Restore función en la Utilidad de Discos, como se sugiere en una respuesta referida...