...¿puedo hacer una copia de seguridad en time machine de mi disco duro actual en un disco duro externo, instalar el SSD, y luego usar la copia de seguridad de Time Machine del disco duro externo para transferirlo a la nueva unidad SSD instalada?
Sí, esta es una técnica válida y aceptada de copia de seguridad/restauración. La ventaja es que no hay que preocuparse por las diferencias de tamaño de las dos unidades (un disco duro más grande que el SSD, por ejemplo).
¿Es lo mismo que utilizar el programa de clonación anterior?
No.
Yo evitaría este método al migrar de un HDD a un SSD.
¿Por qué?
La clonación es exactamente lo que su nombre indica: una copia exacta de su unidad a nivel de bloque, lo que significa que los bloques de datos que se marcaron como eliminados en el disco duro, pero que no se sobrescribieron, se clonan en la unidad SSD.
Y aquí radica el problema. Las unidades giratorias borran los archivos eliminando el puntero a los datos (como si se borrara tu dirección de los registros del gobierno, pero dejando la estructura intacta). Las unidades SSD, por otro lado, van y marcan el área como "no utilizada" (no sólo borrando la dirección, sino poniendo una nota en el registro de que no se utiliza mientras se envía un trabajo para informar de que el edificio no existe).
Al clonar, estarás clonando datos huérfanos que no estaban marcados como no utilizados pero que posteriormente se escribirán en ese bloque.
(IMO) Yo aprovecharía esta oportunidad para hacer una instalación limpia de MacOS y migrar mis datos/configuración con el Asistente de Migración. Llevará más tiempo que una simple copia de seguridad/restauración, pero tienes la oportunidad de empezar con un "borrón y cuenta nueva", por así decirlo, lo que valdrá la pena en el futuro (no estás copiando/restaurando problemas ocultos de los que hiciste una copia de seguridad).
