Puedes recibir muchas opiniones sobre esto, y también correr el riesgo de que cierren tu pregunta porque se basa principalmente en opiniones.
Sin embargo, intentaré responder esto únicamente manteniéndome en los hechos.
En primer lugar, debes leer lo que Apple tiene que decir sobre sus baterías.
En resumen:
- Carga la batería de tu MacBook Pro como mejor te convenga. No es necesario que dejes que la batería se descargue al 100% (o cualquier porcentaje) antes de recargarla.
- Apple ha diseñado sus baterías de iones de litio para alcanzar el 80% de su capacidad rápidamente y luego cambiar a una carga lenta para completar el otro 20%.
- La temperatura ambiente es un factor importante para determinar la salud/vida de la batería. Tu MacBook Pro está diseñado para funcionar mejor cuando las temperaturas ambiente están entre 16° a 22° C (62° a 72° F).
- Avoid exponer tu MacBook Pro a temperaturas ambiente superiores a 35° C (95° F)
- Si alguna vez necesitas almacenar tu MacBook Pro a largo plazo sin usarlo, asegúrate de que esté apagado y la batería esté solo cargada a la mitad.
Finalmente, la última investigación (2016) ha encontrado que la mayor causa de baterías arruinadas es el tiempo. En otras palabras, puedes comprar una batería nueva de MacBook Pro y dejarla en un armario durante cinco años* y luego descubrir que su capacidad se ha reducido en gran medida cuando finalmente comienzas a usarla.
*Solo un ejemplo: la investigación no especificó un período de 5 años.
[EDICIÓN - El tiempo es un factor clave en la degradación de la batería]
Esperaba editar mi respuesta para citar una fuente (y proporcionar un enlace) acerca de mi párrafo anterior sobre la última investigación que muestra que el tiempo por sí solo es una de las principales causas de la degradación de las baterías de iones de litio. Desafortunadamente, aunque pensé que tenía la investigación guardada en mi Lista de lectura y marcadores, no pude encontrarla, así que seguiré buscando y la agregaré en su debido momento.
De todos modos, para ampliar un poco sobre esto (y otras) investigaciones, aún está claro que hay varios factores que afectan las baterías de litio: el Estado de Carga (SoC) - tanto durante el almacenamiento como al comienzo de la carga- los ciclos de carga en general, el recientemente descubierto (en 2014) formación de cristales a medida que los iones de litio pasan a través de cátodos y ánodos, y así sucesivamente.
El nuevo hallazgo de la investigación que quería citar era principalmente que una batería de litio realmente comienza a degradarse después de la fabricación como resultado del tiempo, independientemente de cómo se use o no se use (aunque el efecto de esto se ve agravado por el número de ciclos de carga, etc.). Encontré esta cita en un artículo de ABC Science News que puede estar basada en la investigación que estoy buscando:
Las baterías de litio no envejecen con gracia
Desde el momento en que son fabricadas, las baterías de iones de litio comienzan a perder su capacidad para almacenar carga y generar un voltaje con el tiempo. Se llama envejecimiento, y sucede tanto si se usan como si no, así que revisa la fecha de fabricación cuando compres una batería de iones de litio.
El envejecimiento es causado por cambios químicos en los electrodos. El electrodo positivo no es un bloque sólido: está hecho de partículas microscópicas de un material a base de litio. Con el tiempo, esas partículas se unen formando bloques más grandes, por lo que hay menos área de superficie para la reacción de liberación de litio cuando la batería se está usando (descargando).
Y la recarga no envía el 100 por ciento de los iones de litio de vuelta al electrodo negativo: algunos iones siempre se quedan permanentemente pegados al electrodo positivo. Por lo tanto, con el tiempo hay menos iones de litio positivos 'en juego' en la batería.
Fuente: http://www.abc.net.au/news/2016-02-15/rechargeable-batteries-how-they-work-why-they-blow-up/7081286
Este hallazgo es especialmente relevante porque muchas personas todavía compran una segunda o una batería de repuesto y las mantienen en armarios hasta que eventualmente las necesitan, pero el mejor proceso sería intercambiar las baterías regularmente para alargar la vida útil/general de ambas baterías.
De todos modos, estoy seguro de que veremos muchas investigaciones (y algunas contradictorias) y los consejos ofrecidos por Apple (y otros) cambiarán con el tiempo. ¡Todavía recuerdo que Apple ofrecía un recordatorio de iCal (a través de una descarga de archivo .ics) para recordarles a los usuarios que cargaran y descargaran sus baterías de MacBook! ¡Ahora ni siquiera les dicen a las personas que se molesten, y mucho menos ofrecen un recordatorio descargable!