Mi macbook pro tarda mucho en despertarse del sueño

El fondo grisáceo (y borroso) con la barra de progreso indica que su ordenador ha hibernado (en lugar de estar suspendido) - lo que significa que vuelca el estado de la memoria al disco, y cuando se reanuda necesita restaurar ese estado de la memoria desde el disco a la memoria.

Para comprobar qué modo de suspensión está utilizando su ordenador, ejecute lo siguiente desde un terminal:

pmset -g | grep hibernatemode

Si es 1, este sería el comportamiento esperado. Si es 3, OS X es incapaz de resincronizar el estado de la memoria desde las tareas en segundo plano (como Time Machine) y puede restaurar completamente el estado de la memoria desde el disco. Si es 0, la memoria no debería haber sido volcada al disco durante la suspensión normal, lo que indicaría que se hibernó como último recurso antes de perder energía.