La lentitud puede provenir de nuevas actualizaciones de O/S que han degradado el rendimiento del ordenador. Digo esto porque el SO de Mac raramente tiene los problemas de "bitrot" que afectan a Windows, lo que hace necesario (si no recomendable) reinstalar el SO cada 3-4 años. Así que si te has mantenido al día con las actualizaciones del S.O. ese puede ser realmente el culpable.
También hay utilidades que limpian los archivos temporales, las cachés y ejecutan los scripts que pueden ralentizar el sistema. Personalmente me gusta Onyx (MacUpdate.com). Ejecútalo, ve a la pestaña de automatización y ejecútalo con los valores predeterminados. Reinicie cuando haya terminado. Inicialmente las cosas serán un poco más lentas (las aplicaciones de MS necesitan reconstruir su caché de fuentes), pero después de una hora o más de uso usted debe ser capaz de decir si se ha acumulado cruft en las esquinas que se fijó por Onyx.
En su defecto, yo iría con una unidad de reemplazo, un SSD sería lo mejor. Un SSD hará que el sistema se sienta mucho más rápido. Y para aquellas personas con alguna habilidad mecánica es una reparación rápida y fácil de hacer por sí mismo. ifixit.com tiene instrucciones y he utilizado los kits de SSD de OWC varias veces con buen efecto. vienen con un caso de unidad USB externa, por lo que la clonación de su antigua unidad a la nueva en el caso de USB y luego intercambiar las unidades. Bastante simple, aunque un poco de tiempo (contar con medio día para la copia de seguridad y el intercambio de hardware. Más si tienes menos experiencia, menos si has hecho este tipo de cosas antes).
Y dependiendo de la cantidad de RAM que tengas actualmente, más puede ayudar también. A mí me gustan 8GB para uso general, más si es asequible. Mucha gente jura que 4GB es suficiente, pero yo he descubierto que para mis propósitos 8GB es el punto ideal.
