Usted puede encontrar la velocidad de tu controladora SATA con el System Information
de la aplicación, haciendo clic en system report > hardware > Serial ATA
. Que en mi caso (una de 15" de 2.53 GHz 2010 MBP) muestra lo siguiente:
Intel 5 Series Chipset:
Vendor: Intel
Product: 5 Series Chipset
Link Speed: 3 Gigabit
Negotiated Link Speed: 3 Gigabit
Description: AHCI Version 1.30 Supported
3 Gigabit significa que el máximo no codificado tasa de transferencia es de 2,4 Gbit/s o alrededor de 300MB/s (286MiB/s).
En conclusión: una de 500 mb/s de disco es probablemente una exageración.