¿Qué es la presión de memoria y cómo puedo aliviarla?

La Presión de Memoria es un mejor indicador de la salud del sistema de memoria virtual que la medida tradicional de UNIX de páginas libres, inactivas y activas.

Para repasar la medida anterior, echa un vistazo a:

• ¿No es la memoria inactiva un desperdicio de recursos?

Ahora, la memoria caché de archivos se muestra como algo bueno (presión de memoria verde) y solo verás que la presión aumenta en la ventana principal del Monitor de Actividad cuando tengas una gran proporción de memoria cableada o el sistema comience a intercambiar RAM a almacenamiento y a eliminar demasiadas páginas de caché.

La imagen desde tu ventana se ve perfectamente bien, así que no me preocuparía por reducir la presión. Si quieres reducir la presión, puedes hacerlo cerrando aplicaciones y dejando que el sistema administre esa memoria. Si tu Mac puede acomodar más RAM, añadir RAM reduciría la presión para el mismo conjunto de programas en ejecución y utilizando memoria.

Esto es lo que Apple dice que significa el gráfico: https://support.apple.com/es-mx/HT201464

• Presión de memoria: El gráfico de presión de memoria ayuda a ilustrar la
  disponibilidad de recursos de memoria. El gráfico se mueve de derecha a izquierda y se actualiza en los intervalos establecidos en Ver > Frecuencia de actualización. El
  estado actual de los recursos de memoria se indica por el color en el
  lado derecho del gráfico:
  • Verde: Los recursos de memoria están disponibles.
  • Amarillo: Los recursos de memoria todavía están disponibles pero están siendo utilizados por
    procesos de gestión de memoria, como la compresión.
  • Rojo: Los recursos de memoria están agotados y macOS está utilizando su disco de inicio
    para memoria. Para liberar más RAM, puede cerrar una o
    más aplicaciones o instalar más RAM. Este es el indicador más importante
    de que su Mac puede necesitar más RAM.