Depende. Supongo que tu Mac no tiene soporte para USB 3.0, ya que usted hizo la pregunta.
El tiempo de la Máquina de destino no tiene que ser muy rápido, ya que el Tiempo de la Máquina de la copia de seguridad de todos sus archivos, por primera vez, es sólo de delta (cambios) de las copias de seguridad después de que. Así que si se elimina un archivo, y crear un nuevo archivo de copia de seguridad de sólo esos dos cambios.
Pero, por supuesto, el más rápido de la unidad, el más rápido de la copia de seguridad inicial.
Unidad de medios no tiene que ser rápido. Incluso un vídeo de 1080p no excederá como 2MBps, y la mayoría de unidad USB 2.0 puede ir fácilmente hasta 20 ~ 30 MBps (mundo real)
Es tu elección. De nuevo, tendrá que copiar todos los archivos a tu disco duro externo, y eso lleva su tiempo.
Si están recinto, a continuación, problema resuelto. La copia de seguridad inicial y los medios de comunicación copia de todo se puede hacer con el USB 3.0 recinto, y luego sólo tienes que elegir el que va a la base de su estado de ánimo.
Mi experiencia personal:
USB 2.0 3.5" 28 MBps
USB 3.0 2.5" 55 MBps
USB 3.0 3.5" 110 MBps
Todos los recintos, he construido yo mismo!