Respaldar el llavero de iCloud

A partir de macOS 12 (Monterey), puedes exportar contraseñas desde Preferencias del Sistema navegando a la sección Contraseñas, haciendo clic en el desplegable etiquetado ... y seleccionando Exportar todas las contraseñas....

Aunque no he probado el proceso yo misma, hay una publicación en el blog The Eclectic Light Company titulada Cómo hacer una copia de seguridad de tu llavero de iCloud:

• https://eclecticlight.co/2019/09/05/how-to-back-up-your-icloud-keychain/

Sugiere que puedes forzar a tu computadora a sincronizar localmente una copia del llavero de iCloud en tus archivos de llavero estándar al deshabilitar temporalmente el llavero de iCloud, después de lo cual podrás hacer una copia de seguridad de los llaveros locales y luego volver a habilitar la sincronización del llavero de iCloud:

La mejor manera de asegurarte de tener una copia de seguridad local completa de todas esas contraseñas y otros elementos esenciales en tus llaveros es salir periódicamente de iCloud Keychain para forzar su sincronización en el almacenamiento local, luego habilitar nuevamente iCloud Keychain y hacer una copia de seguridad de tu carpeta ~/Library/Keychains.

Cuando deshabilitas iCloud Keychain, macOS te pedirá que guardes una copia de tus contraseñas y tarjetas de crédito en esta Mac. Haz clic en el botón Mantener en esta Mac para hacerlo. Tu Mac se asegurará de que esté completamente sincronizado con iCloud y guardado en tu almacenamiento local. Esto incluye ~/Library/Keychains/login.keychain-db, que sigue siendo tu llavero principal de usuario usado desde el momento en que inicias sesión, y al menos un conjunto de archivos keychain-2 almacenados en una carpeta cuyo nombre empieza con un UUID, dentro de ~/Library/Keychains.

Cuando tienes iCloud Keychain deshabilitado, todos esos elementos de contraseña en tu llavero de iCloud se guardan en el llavero llamado Elementos locales. Ese es el conjunto activo de archivos keychain-2 almacenados en una subcarpeta cuyo nombre empieza con un UUID.